Khasiat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Hayo hari gini siapa yang belum mengetahui guna buah naga merah? Rugi banget deh bila Anda belum memahami khasiat buah naga merah ini. Namun tidak butuh khawatir, sebab pada peluang kali ini saya akan mengupayakan mengulas sejumlah manfaat buah tersebut.

Buah naga atau tidak jarang disebut pitaya sebetulnya berasal dari benua Amerika. Buah satu ini tidak sedikit ada di wilayah Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Akan namun buah naga kini ini telah menyebar keseluruh penjuru dunia, tergolong salah satunya di negara Indonesia.

Istirahat buah sendiri berasal dari sebutan Thang Loy (bahasa Vietnam), kemunculan sebutan itu dilatarbelakangi sebab memang jaman dahulu bangsa Vietnam mempunyai kebudayaan dekat dengan China. Biasanya buah satu ini di taruh diantara dua patung naga, dari sinilah buah itu disebut dengan buah naga atau dragon fruit.

Buah naga tidak melulu memberikan manfaat untuk bangs Vietnam dan China saja, tetapi guna buah naga kini ini juga dapat dirasakan seluruh kalangan. Baik tersebut anak-anak, remaja, dewasa, bahkan hingga ibu hamil dan menyusui.

Mungkin tidak sedikit diantara anda yang mengenal jenis buah naga melulu ada dua, yaitu buah naga merah dan putih. Namun sebetulnya jenis buah naga tersebut sendiri terdapat 4, perbedaan itu didasarkan pada warna kulit. Keempat buah naga itu antara lain.

- Hylocereus undatus: jenis buah naga yang mempunyai kulit merah dan daging buah putih. buah naga jenis satu berikut yang tidak sedikit dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

- Hylocereus polyrhizus: buah naga satu ini mempunyai warna kulit pink atau merah muda, sementara daging buahnya mempunyai warna yang merah.

- Selenicereus megalanthus: kulitnya berwarna agak tidak banyak kuning dan daging buahnya mempunyai warna putih (serupa jenis kesatu).

- Hylocereus costaricensis: jenis buah naga yang mempunyai kulit dan daging buah berwarna merah. Bahkan warna merah antara daging dan kulit buah sangatlah pekat sekali.

Meskipun bertolak belakang jenisnya, akan namun khasiat buah naga itu pada dasarnya sama. Munculnya guna buah naga yang besar berasal dari kandungan nutrisi di dalam buah naga tersebut.

Adapun kandungan nutrisi dalam buah naga merah antara lain laksana serat, vitamin C, B1, mineral essens, asam folat, karoten, dan masih tidak sedikit lagi. Berikut ini saya akan membicarakan satu per satu mengenai guna buah naga tersebut, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah kanker

Inilah khasiat buah naga merah yang sangat menakjubkan. Seperti anda ketahui bersama, kanker adalahpenyakit mematikan nomor 2 sesudah serangan jantung. Kanker paling sulit diobati, namun dapat Anda cegah dengan konsumsi buah naga merah ini.

Berdasarkan keterangan dari penelitian di Universitas of Chicago dari Amerika Serikat, buah naga berisi senyawa antioksidan yang lumayan tinggi. Manfaat antioksidan tersebut sendiri ialah mampu mencegah radikal bebas penyebab kehancuran sel pemicu perkembangan kanker.

Bisa disebutkan kandungan antioksidan dalam buah naga nyaris sama dengan kandungan antioksidan di dalam buah manggis yang lumayan fenomenal itu.

2. Mengurangi resiko penyakit diabetes

Diabetes bisa muncul diakibatkan karena kadar gula dalam darah yang lumayan tinggi, semakin tinggi kadar gula darah, maka semakin tinggi resiko Anda terpapar penyakit diabetes.

Akan namun tidak butuh khawatir, kita dapat mengurangi resiko diabetes itu dengan teknik mengonsumsi buah naga secara berkala. Dengan kandungan vitamin B1 dan kadar glikemik indeks yang rendah, kadar gula dalam darah kita tidak bakal naik malahan dapat turun.

Konsumsi buah naga paling saya anjurkan untuk Anda yang mempunyai riwayat family penderita diabetes. Sebab seorang yang berasal dari riwayat family sebagai penderita jauh 6 kali lipat lebih mempunyai resiko terkena diabetes.

3. Mengurangi resiko penyakit jantung

Serangan jantung, kanker, dan diabetes adalahpenyakit-penyakit yang lumayan mematikan. Sudah tidak sedikit sekali nyawa yang melayang masing-masing menit dampak dari penyakit tersebut.

Khasiat buah naga berhubungan jantung, buah satu ini berisi kalium yang lumayan tinggi. Kandungan mineral kalium ini diandalkan  mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga menciptakan kinerja jantung lebih enteng dalam menyalurkan darah keseluruh unsur tubuh.

4. Menjaga kesehatan tulang

Kalsium dan fosfor adalahnutrisi yang lumayan baik guna tulang, karena kandungan mineral alami tersebut dapat mencegah keropos tulang atau osteoporosis. Di samping mengonsumsi produk susu, kita juga dapat mendapatkan nutrisi kalsium dan fosfor itu dengan konsumsi buah naga.

Berdasarkan keterangan dari FAO (badan PBB yang mengurusi pangan), buah naga berisi kalsium dan fosfor yang lumayan tinggi. Untuk orang dewasa kandungan tersebut dapat memperkuat tulang, sedangkan untuk anak-anak umur 10 – 20 tahun kandungan tersebut dapat mengoptimalkan perkembangan tulang dan meningkatkan tinggi badan mereka.

5. Baik guna kesehatan mata

Khasiat buah naga merah selanjutnya ialah baik guna mata. Betakaroten dalam buah naga sangatlah tinggi, dilansir dari website Merdeka kandungan betakroten itu sangatlah baik guna merawat kesehatan mata secara alami dan menangkal degenerasi makula.

Radikal bebas laksana sinar UVA dan UVB sangatlah buruk untuk kondisi mata kita, karena radiasi sinar itu berpotensi merusak sel-sel dan jaringan yang ada di dalam mata.

Namun Anda dapat mencegahnya dengan konsumsi buah naga, sebab buah ini berisi antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas tersebut.

6. Baik guna diet

Siapa hayo yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan? bilamana Anda salah satunya, maka silahkan masukan buah naga merah kedalam menu diet sehat harian Anda.

Berdasarkan keterangan dari para berpengalaman gizi buah naga berisi senyawa serat dan kalori yang lumayan rendah, kandungan ini tidak akan menciptakan berat badan kita menjadi naik. Malahan kandungan serat itu akan menolong menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan guna buah naga satu ini, silahkan konsumsi buah itu secara rutin paling tidak 1 butir masing-masing harinya. Anda dapat membuat jus buah naga supaya tidak bosa saat mengonsumsi buah tersebut.

7. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh sangatlah penting untuk kesehatan Anda, sebab bilamana sistem kekebalan buruk sekian banyak  macam penyakit bakal sangat gampang menyerang tubuh. Baik tersebut penyakit yang mempunyai sifat ringan laksana flu, batuk, pilek, demam, maupun penyakit riskan seperti HIV/AIDS.

Menjaga dan menambah sistem kekebalan tubuh bisa Anda kerjakan dengan mengonsumsi buah naga secara berkala. Dalam buah ini berisi senyawa vitamin C, protein, dan potassium yang lumayan tinggi. Kandungan-kandungan berikut yang berfungsi untuk sistem imun/kekebalan tubuh.

8. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah naga merah yang menarik ialah mampu melancarkan sistem pencernaan Anda. Khasiat buah naga ini bisa muncul diakibatkan karena adanya kandungan vitamin B1 dan serat terlarut yang lumayan tinggi.

Tidak melulu mampu melancarkan sistem pencernaan saja, namun kandungan nutrisi tersebut pun mampu menanggulangi adanya masalah pencernaan laksana susah BAB, diare, disentri, dan masih tidak sedikit lagi.

9. Mampu mengawal kesehatan gigi

Kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga tidak melulu berkhasiat untuk tulang saja, tetapi kandungan tersebut diandalkan  juga lumayan berkhasiat guna merawat kesehatan gigi kita secara alami.

Gigi berlubang, gigi ngilu, dan bahkan gusi berdarah adalahmasalah yang dapat ditanggulangi dengan mengonsumsi buah naga secara berkala. Namun saat membuat jus buah naga, tidak boleh menambahkan gula. Sebab gula akan menciptakan gigi Anda gampang keropos dan berlubang.

10. Mendeteksi adanya borak dan formalin

Sekarang ini tidak sedikit sekali makanan yang berisi bahan pengawet berbahaya, bahan pengawet itu antara lain laksana borak dan formalin. Biasanya makanan yang berisi pengawet tersebut ialah tahu, bakso, mie, daging, dan masih tidak sedikit lagi.

Anda dapat melakukan pemeriksaan  kandungan borak dan formalin dalam makanan dengan memakai jus manggis. Misalnya masukan tahu kedalam air rendaman yang telah diberi tidak banyak jus manggis.

Setelah 15 menit berlalu, usahakanlah amati air yang dalam rendaman tahu tersebut. Apabila kita masukan tisu kedalamnya tisu pulang menjadi merah, tersebut berarti makanan itu berisi formalin.

11. Baik guna ibu hamil

Manfaat buah naga guna ibu hamil juga lumayan besar sekali. Hal ini terjadi sebab buah naga berisi asam folat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh ibu hamil dan janin supaya tetap sehat.

Selain menolong menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, kandungan dalam buah naga itu juga lumayan efektif guna mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan.

Agar Anda menemukan khasiat buah naga untuk kehamilan, konsumsi jus buah naga sejak mula trimester kesatu hingga melahirkan.

Khasiat buah naga untuk kesehatan dan ibu hamil memang lumayan besar, tetapi menurut keterangan dari para berpengalaman kandungan nutrisi dalam buah naga pun sangat baik guna merawat keelokan kulit secara alami.

12. Mencegah penuaan dini

Penuaan dini adalahsalah satunya penyebab kita terlihat lebih tua. Adapun tanda penuaan dini antara lain laksana keriput, kerutan, garis-garis, kendor, dan masih tidak sedikit lagi. Munculnya tanda penuaan dini itu dapat diakibatkan karena pengaruh radikal bebas.

Untuk mencegah radikal bebas dan menangkal penuaan dini, Anda bisa mengonsumsi jus buah manggis secara berkala. Dengan kandungan antioksidannya yang lumayan tinggi, buah satu ini akan menolong kulit kita dalam mencegah radikal bebas.

Namun guna hasil perawatan yang lebih maksimal, Anda pun dapat menghaluskan daging buah naga dan memakai sebagai masker wajah secara rutin masing-masing harinya.

13. Mengoptimalkan regenerasi sel kulit baru

Peremajaan sel-sel kulit tidak bakal terlepas dari yang namanya regenerasi. Dengan adanya regenerasi sel kulit baru, maka wajah Anda bakal terlihat lebih terang dan bercahaya dari pada biasanya.

Khasiat buah naga guna regenerasi ini dapat Anda dapatkan dengan teknik menggunakan masker buah naga yang sudah dicampurkan dengan madu alami. Cukup pakai selama 30-60 menit sehari guna kulit terang dan cantik.

14. Menghaluskan kulit secara alami

Kulit kasar bisa muncul diakibatkan karena adanya penumpukan sel-sel kulit mati di permukaan wajah. Buah naga berisi vitamin C, protein, dan asam folat yang sudah diandalkan  sangat efektif guna melarutkan sel-sel kulit mati tersebut.

Untuk menemukan khasiat buah naga ini, Anda bisa menghaluskan buah itu dan memakai sebagai masker scrubing. Namun saya sarankan mencampurnya dengan jeruk nipis.

Sebab kandungan vitamin C pada jeruk nipis jauh lebih tinggi dan efektif guna mengelupaskan sel-sel kulit mati tersebut.

15. Bantu hilangkan bintik hitam

Manfaat buah naga untuk keelokan terakhir ialah mampu menghilangkan bintik hitam bekas jerawat. Munculnya bintik hitam ini pun salah satunya diakibatkan karena sel kulit mati di lapisan epidermis.

Konsumsi jus buah naga akan menolong menghilangkan flek hitam itu dari dalam, sementara dari luar kita dapat memakai masker buah naga secara rutin masing-masing sehabis mandi sekitar 30 menit.

Itulah sejumlah khasiat buah naga merah untuk kesehatan dan kecantikan. Dapatkan semua guna buah naga itu dengan teknik mengonsumsi dan menggunakannya sebagai perawatan secara rutin masing-masing harinya.

Apabila terdapat yang tidak cukup jelas atau hendak menambahkan, silahkan sampaikan melewati kolom komentar yang sudah saya sediakan di bawah.

Semoga berfungsi dan meningkatkan wawasan Anda... !